Завтрак

Завтрак — очень важный прием пищи. В конце концов, вы целую ночь ничего не ели, а скорость обмена веществ во время быстрого сна оставалась высокой. Рецептов завтрака не очень много, потому что на его приготовление остается довольно мало времени. Однако именно за завтра ком мы должны получить дневную дозу грубой пищи или волокон.
Вот несколько советов для оптимального здоровья и энергии.

Свежевыжатый сок киви, жасминовый чай, тосты из зернового пшеничного хлеба со свежим маслом и домашним вареньем. Прессованный творог или белый сыр со свежим ананасом, чай «Эрл Грей» с изюмом или ржаными тостами.
Свежий ананасовый сок, «готовый завтрак» из пшеничных зерен со свежим йогуртом и фруктами, зеленый чай.
Свежевыжатый апельсиновый сок, зеленый чай и зерновой ржаной хлеб со свежим маслом и самодельным яблочным джемом.
Свежий яблочный сок, большой фруктовый салат с зеленым или жасминовым чаем.
Яйца-пашот с поджаренными помидорами и грибами, тосты из зернового пшеничного хлеба со свежим маслом, чай и свежий сок. Омлет с нарезанными помидорами и луком.

Омлет с сыром, луком и помидорами, зерновой пшеничный хлеб со свежим маслом, чай и свежевыжатый фруктовый сок.
Зерновой пшеничный или ржаной хлеб с маслом, кофе или чай без сахара.
Йогурт с некислыми свежими фруктами, кофе или чай без сахара. Свежевыжатый апельсиновый сок и салат из свежих фруктов. «Готовый завтрак» из пшеничных зерен с йогуртом, бананами и изюмом.
Закуски и прочая еда: хумус и тарама.
Сайт компании Holstagram мне повстречался в интернете. На страницах этого сайта такой вопрос как портрет по фото на холсте рассматривается весьма обстоятельно. Обратите на это внимание.

Комментарии закрыты.

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031